Mindfulness: per un riequilibrio mentale e corporeo

Mindfulness è la riscoperta di sé attraverso l’ascolto profondo. I ritmi frenetici in cui viviamo spesso non ci consentono di prenderci il tempo per noi e di chiederci davvero dove siamo.

Ri-acquistare consapevolezza di sé, a partire dal respiro per poi passare ai pensieri e alle emozioni, è utile per essere più presenti ed efficaci nelle Azioni. La Mindfulness è una pratica molto diffusa, nata negli Stati Uniti. Trae origini dalle meditazioni più antiche e può essere un valido aiuto per riprendere in mano il nostro tempo e la nostra direzione.

Formatrice: Paola Castaldelli
Paola Castaldelli è laureata in Filosofia, ha 15 anni di esperienza in Selezione, Formazione e Sviluppo Risorse Umane e ha conseguito il Master in Programmazione Neurolinguistica e il Master in Counseling Aziendale, Mindfulness e Bilancio di Competenze.
E' Coach in Orientamento e Sviluppo Professionale e ama accompagnare le Persone nel sapere come trovare la propria strada realizzativa e come metterla in pratica.
E' appassionata anche di Campane Tibetane, metodo efficace per riprendere con sé stessi.

Costo serata: 20 € a persona
Numero minimo: 4 partecipanti

Iscrizioni:
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